每年的春季(3-5月)

是孩子的加速生長期

平均長高1.37厘米，

是秋冬季節的2倍。

要想讓孩子增高，

作為父母一定要把握住

3-5月這個增高的“黃金季節”！

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  什么是春季助長？

春季助長推拿可以有效調理脾胃、增身高、益智力、提高免疫力，改善小兒積食厭食消化不良，同時可以緩解咳嗽、流鼻涕等呼吸道問題。

根據中醫理論，腎主骨、肝主筋、脾主肌肉四肢，少兒身高身矮與肝脾腎三臟有著密切關系。春主生發，萬物復蘇。此時陽氣也向上、向外生發。春季五行屬木，五臟應肝。依據 “天人相應”的原則，人體陽氣也逐漸旺盛，并向上向外生發。所以春季生長發育尤為迅速！

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為什么春季適合助長？

春季人體新陳代謝旺盛，呼吸消化功能加強，內分泌激素尤其是生長激素分泌增多，為正處于生長發育期的兒童創造了“黃金條件”。

世界衛生組織的一項研究證實，孩子的生長發育有顯著的季節性，其中春季(3-5月)長得最快，平均長高 1.37厘米，身高的生長速度是秋天的 2~2.5 倍，所以要想讓孩子增高， 作為父母一定要把握住 3 到 5 月這個增高的“黃金季節”。研究表明，每年兒童身高的平均增高值是 17 厘米，這 17 厘米中 60% 的增高幅度是在春天完成的，所以春季是兒童長高的“黃金期”。

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　家長要如何做？
首先要補腎腎主骨生髓通于腦、主生殖、主生長發育。并且腎的陰陽是人體一身之陰陽的基礎。飲食護理方面，要多吃養肝益腎之品，同時要早睡早起，以養肝腎之精�！耙古P早起，緩步于庭，被發緩性，以使志生”。其次要補脾脾為后天之本，主營養的運化與吸收。脾氣強，則營養吸收好，可以濡養其它臟腑。同時起到補后天養先天的作用，進一步增強腎主生長發育的機能和補腦的作用。營養方面可以適當進食和黃豆、綠豆類，少食酸多食甘。還要做到充足睡眠、均衡營養、積極鍛煉、心情愉悅等，才能達到事半功倍的效果。

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珍姐為家長推薦以下湯水