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    【珍姐話你知】 春季如何握住增高的“黃金季節”?
    2021-04-08 08:46:11 來源: 作者: 【 】 瀏覽:2258次 評論:0


     

    每年的春季(3-5月)

    是孩子的加速生長期

    平均長高1.37厘米,

    是秋冬季節的2倍。

    要想讓孩子增高,

    作為父母一定要把握住

    3-5月這個增高的“黃金季節”!

     

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    什么是春季助長?

    春季助長推拿可以有效調理脾胃、增身高、益智力、提高免疫力,改善小兒積食厭食消化不良,同時可以緩解咳嗽、流鼻涕等呼吸道問題。

    根據中醫理論,腎主骨、肝主筋、脾主肌肉四肢,少兒身高身矮與肝脾腎三臟有著密切關系。春主生發,萬物復蘇。此時陽氣也向上、向外生發。春季五行屬木,五臟應肝。依據 “天人相應”的原則,人體陽氣也逐漸旺盛,并向上向外生發。所以春季生長發育尤為迅速!

     

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    為什么春季適合助長?


    春季人體新陳代謝旺盛,呼吸消化功能加強,內分泌激素尤其是生長激素分泌增多,為正處于生長發育期的兒童創造了“黃金條件”。

    圖片世界衛生組織的一項研究證實,孩子的生長發育有顯著的季節性,其中春季(3-5月)長得最快,平均長高 1.37厘米,身高的生長速度是秋天的 2~2.5 倍,所以要想讓孩子增高, 作為父母一定要把握住 3 到 5 月這個增高的“黃金季節”。研究表明,每年兒童身高的平均增高值是 17 厘米,這 17 厘米中 60% 的增高幅度是在春天完成的,所以春季是兒童長高的“黃金期”。



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     家長要如何做?
    首先要補腎腎主骨生髓通于腦、主生殖、主生長發育。并且腎的陰陽是人體一身之陰陽的基礎。飲食護理方面,要多吃養肝益腎之品,同時要早睡早起,以養肝腎之精!耙古P早起,緩步于庭,被發緩性,以使志生”。其次要補脾脾為后天之本,主營養的運化與吸收。脾氣強,則營養吸收好,可以濡養其它臟腑。同時起到補后天養先天的作用,進一步增強腎主生長發育的機能和補腦的作用。營養方面可以適當進食和黃豆、綠豆類,少食酸多食甘。
    還要做到充足睡眠、均衡營養、積極鍛煉、心情愉悅等,才能達到事半功倍的效果。

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    珍姐為家長推薦以下湯水


     


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